Осознанные сновидения
То, что вам удалось осознать, вы можете контролировать, в то же время как неосознанное вами, держит под контролем вас.
Главная » Основы для сновидящих
« 1 2 3 4 5 6

Запоминать свои сны - это не так просто как вам кажется. Лично для меня это было проблематично. А вся проблемма упиралась в лень. И немного в физиологические особенности организма. Ну а если вы человек не ленивый, то вам это будет гораздо проще. А по поводу особенностей организма... Проблема в том, что я часто просыпался по среди ночи и просто на просто очень сильно хотелось спать. Так что для того что бы успешно запомниать сны договоритесь сами с собой записывать свои сны в специальный дневник или в общий дневник (если вы таковой ведете). Скажите себе прямо перед сном: «Первое, что я сделаю, когда проснусь,— запишу то, что видел (а) во сне». Оченьва важно так сказать декларировать своё намерение и
Категория: Основы для сновидящих | Просмотров: 824 | Добавил: didicgami | Дата: 02.12.2011 | Комментарии (0)

 Эта техника была разработана Гурджиевым за семьдесят лет до того, как Карлос Кастанеда описал ее в своей книге как полученную от дона Хуана, шамана индейского племени яки. Суть ее весьма проста. Объект, на котором вы фокусируете внимание, не играет роли, важно лишь, чтобы он был хорошо вам знаком. В данном случае это ваши руки. В течение дня не забывайте неоднократно смотреть на них, а в любой свободный момент закрывайте глаза и представляйте себе их мысленный образ Чем чаще вы будете это делать, тем лучше. Вечером, лежа в постели и ожидая прихода сна, вспомните о том, что делали весь предыдущий день, и опять представьте себе мысленный образ своих рук. Сохраняйте его, пока не заснете, и скажите себе, что увидит ... Читать дальше »
Категория: Основы для сновидящих | Просмотров: 633 | Добавил: didicgami | Дата: 30.10.2011 | Комментарии (0)

Перед началом упражнений по отработке вхождения в осознанное сновидение, вы должны уметь приводить себя в такое состояние, когда тело полностью расслаблено, а ум остается активным. Как добиться этого, вы поймете из двух описанных ниже упражнений. Их выполнение поможет вам освободиться от дневных забот и сконцентрироваться на вхождении в осознанное сновидение. С рассеянным умом и напряженным телом вы не достигнете необходимой концентрации. Постарайтесь освоить эти важные техники.

УПРАЖНЕНИЕ:НАРАСТАЮЩАЯ РЕЛАКСАЦИЯ

Категория: Основы для сновидящих | Просмотров: 2924 | Добавил: didicgami | Дата: 27.10.2011 | Комментарии (0)



Медленный сон делится на три стадии:
 Первая - это переходное состояние между пассивным бодрствованием и легким сном. Она характеризуется медленными движениями глаз и яркими отрывочными видениями, называемыми гипнагогическими (вводящими в сон, по-гречески) образами. Обычно вы быстро проскакиваете сквозь первую во вторую стадию, которая представляет собой уже настоящий сон и характеризуется примерами уникальной мозговой активности, именуемыми "веретена сна" и "К-комплексы". Психическая активность на этой стадии носит фрагментарный и при ... Читать дальше »
Категория: Основы для сновидящих | Просмотров: 607 | Добавил: didicgami | Дата: 24.10.2011 | Комментарии (0)


Во-первых, надо хорошо высыпаться. Отдохнувшему человеку легче сосредоточиться на запоминании сновидений и легче вставать ночью, чтобы записать их. Во-вторых, необходимость дополнительного сна обусловлена тем, что длительность и частота периодов БДГ (Быстрого Движения Глаз)-сна увеличиваются в течение ночи. Первый сон самый короткий, обычно около десяти минут, тогда как спустя восемь часов его длительность может увеличиться до сорока пяти - шестидесяти минут. В течение БДГ-периода у вас может быть несколько сновидений, разделенных кратковременными пробуждениями, которые чаще всего забываются. Память о них сохраняется лишь в том случае, если человек проснулся на достаточно длительное время, до перехода в другие стадии сна. Если вы спите слишком крепко, ... Читать дальше »
Категория: Основы для сновидящих | Просмотров: 2702 | Добавил: didicgami | Дата: 24.10.2011 | Комментарии (0)

Яндекс.Метрика
Мои осознанные сновидения