Осознанные сновидения
То, что вам удалось осознать, вы можете контролировать, в то же время как неосознанное вами, держит под контролем вас.
Главная » 2016 » Январь » 12 » Комбинированная техника намерения и теста на реальность
16:31
Комбинированная техника намерения и теста на реальность

Комбинированная техника намерения и теста на реальность

За эту модифицированную технику намерения, для осознания во сне, надо сказать спасибо Стивену Лабержу. Всё что вам понадобиться для её выполнения, это знать, что такое Тест На Реальность (ТНР). И что такое намерение. Из этой статьи вы узнаете, как наилучшим образом комбинировать своё намерение, с проделыванием теста на реальность.
1) Для начала решите, при каких обстоятельствах вы будите делать тест на реальность. Выберите несколько ситуаций, когда вы бы хотели делать проверку на реальность.  Это могут быть самые различные случаи и ситуации из вашей жизни. Либо можете выбрать любой понравившийся вам тест на реальность, из предоставленных на сайте.
Тест на реальность нужно проделывать не менее десяти раз за день. А так же всегда, когда происходит нечто необычное (дежавю, нечто вызывающие сильные эмоции, что-то неожиданное). 

Так же вы можете распечатать специальные карточки, которые помогут вам.


2)Как делать тест на реальность? Задайте себе вопрос: "А не сплю ли я сейчас?" Прокрутите у себя в уме события последних нескольких минут. Если это вызывает затруднения, скорее всего вы спите. Прочитайте, какой либо текст, желательно чтобы он был написан маленькими буквами. Сделайте это не пару раз, а несколько. Каждый раз пытайтесь заметить изменения в тексте. То же самое можно проделать с электронными часами. Если изменения произошли, значит, вы спите.


3)Что делать, если после всех проверок выясняется, что мы не спим, а бодрствуем? Тут вступает в силу наше намерение. Убедившись, что вы находитесь в реальном мире, скажите себе: "Хорошо, это не сон. Но если бы это был сон, то всё было бы так и так". Проговорите про себя (либо вслух) каким вы видели бы сон, если бы сейчас осознали себя. Представьте как можно ярче все ощущения. Прочувствуйте реальный мир, так как будто вы находитесь во сне. Посмотрите на окружающих вас людей, деревья, мебель. Какой она будет во сне? Как только вы достигните пика ощущений, скажите себе: "В следующий раз, когда я буду видеть сон, я осознаю себя во сне".


4)Этот пункт можно делать вместо предыдущего. Или комбинировать их, что даст лучший результат. У вас наверняка есть план, то, что вы хотите сделать в осознанном сновидении. А если его нет, то лучше его придумать. Это немаловажная часть вашего намерения. Допустим, вы хотите полетать осознавшись во сне. Но проделав тест на реальность, поняли, что сейчас вы не спите. Тогда по аналогии с предыдущим пунктом представьте, что сейчас вы спите. Почувствуйте себя будто бы во сне. Но теперь добавьте к своему воображению реальные действия. Попробуйте сделать то, что запланировали на осознанное сновидение. Попрыгайте, попробуйте взлететь. Вы, конечно же, понимаете, что не спите. Но на секунду представьте, что вы можете оторваться от земли и полететь. Выполните свой план на осознанный сон "виртуально", в своём воображении. После чего скажите себе: " В следующем сне я обязательно осознаю себя во сне и смогу проделать то, что я задумал".

 

Категория: Техники для осознания во сне | Просмотров: 819 | Добавил: didicgami | Теги: техники для осознания во сне
Всего комментариев: 0
avatar
Яндекс.Метрика
Мои осознанные сновидения